蹲久了起來頭暈，是因為出現了一過性腦供血不足，蹲位的時候下肢是緊繃的，壓力比較大，相對而言，供應下肢的血液就會少，供應腦子的血液就會多，站起來以后下肢一下子放松了，血液由于重力作用突然間就會涌向下肢，就會出現一過性全腦供應不足，導致頭暈。
      

      針對你所提供的這個癥狀叫做體位性的低血壓，這種情況容易出現的也經常的發生，特別對于年輕的女性，所以在站起來的時候一定動作要放緩慢，另外早晨的時候也不要空腹，一定要吃飯，容易出現低血糖的問題，也容易出現這種情況。
      

      蹲的時間長了突然站起來，血供應不到頭部，會出現體位性低血壓，出現頭暈眼黑的癥狀，很多人都會有這種情況，有的人會嚴重一些，只要平時注意站起的時候，動作稍微慢一些就可以避免。
      
      以上是對“蹲長了起來頭暈什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！