適當的攝入一些蛋白質含量高的食物,可以使體內的營養更加均衡,但是如果蛋白質攝入過多的話,會導致出現膽固醇增高等情況的,建議在日常的生活當中,一定要做到膳食多樣化!
你好,蛋白質攝入過多,可加重腎臟負擔,所以要控制蛋白質攝入的總量。但蛋白質作為重要的營養物質,是人體不能缺少的,尤其必需氨基酸是人體自己不能合成必須從外來攝入的,所以含必需氨基酸較多的優質蛋白應該保證
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