產后抑郁癥，遵循抑郁癥的治療原則。藥物治療和心理疏導為綜合性的治療方法。首先要有一個合理的作息規律，時間。有一個規律的飲食，不要熬夜。多和家人溝通交流，告訴他們你內心的感受。
      

      病情分析：
      產后抑郁癥怎么擺脫，如果這個診斷很明確的話，達到一個障礙的水平，那么目前來說對于抑郁障礙主要臨床上是依靠藥物治療同時心理治療。
      指導意見：
      我們說產后抑郁癥往往和一個人身體神經遞質水平分泌的失衡，一般都還是有著緊密的關系的。因此呢，在條件準許的情況下，藥物的治療還是比較合適的。當然同時也建議心理治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解產后抑郁癥方面的調節，抑郁癥最主要的就是心理方面的因素，出現癥狀必須進行調節。
      指導意見：
      如果產婦出現抑郁癥的表現，家人應該幫助產婦進行自身的調節，平時多與她進行溝通交流，及時了解她的心理變化，多關心體貼產婦，幫助產婦照顧孩子，讓產婦多休息，飲食方面做一些產婦可口的飯菜，保持情緒穩定，心情愉快，避免不良因素的刺激。
      
      以上是對“產后抑郁癥怎么擺脫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！