指導意見：
      乳腺增生可以通過飲食和情緒調控來改善，飲食方面禁食富含纖維素的食物，例如大蒜、玉米、番薯、漿果類水果等，不要飲食巧克力、酒精、咖啡、海鮮等。調節好心情，不要過于緊張和憂傷，工作壓力大的時候，建議通過運動、閱讀、聽音樂等方式放松。
      

      乳腺增生可以通過飲食和情緒調控來改善，飲食方面禁食富含纖維素的食物列入玉米、番薯，大蒜、漿果類水果等，不要飲食巧克力，酒精，咖啡，海鮮等，調節好心情，不要過于緊張和憂傷，工作壓力大的時候，建議通過運動、閱讀、聽音樂等方式放松。