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更年期盜汗吃什么食補

保密 | 0個月 2021-10-07 14:28:56 2人回復來自

健康咨詢描述：更年期盜汗吃什么食補

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你好，出現這樣的癥狀，建議應該吃一些高維生素，高蛋白質和高鈣的食物，平時應該堅持運動鍛煉，做一些自己喜歡并擅長的事情，分散注意力能有效幫助改善癥狀。盡量保證心情愉悅，要保證休息。

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2021-10-07 14:38:30 我要投訴

更年期盜汗癥狀明顯，可以服用一些滋陰補腎的食物，例如枸杞可以泡水喝或者熬湯喝，還可以多吃一些豆制品。另外需要舒適的環境，室內溫度調低些，多運動，如騎車，練瑜伽等鍛煉方法。