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吃什么食物補充鐵元素？

保密 | 0個月 2021-10-07 07:31:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃什么食物補充鐵元素？

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-10-07 22:59:16 我要投訴

      在日常生活中通過食療的方法對鐵元素進行補充，可以選擇一些動物肝臟，比如雞肝牛肝等來進行元素的補充，也可以通過食用動物瘦肉的方法來補充鐵元素。
      

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-10-08 19:11:44 我要投訴

      補充鐵元素可以吃一些含鐵比較豐富的食物，比如動物的內(nèi)臟，像豬血，你可以吃一些豆制品比如豆腐，豆皮等等。里面含有豐富的鐵，容易被人體吸收，可以吃一些蔬菜類的，比如菠菜和黑木耳，含鐵量也比較豐富，水果有櫻桃
      

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