多喝水排毒，過宿食物細菌超標不潔食物，一般拉完就好了，也可能受涼刺激脾胃，清淡飲食控制總熱量攝入過多避免受涼，注意休息平日持之以恒堅持不懈運動鍛煉身體增強體質多曬太陽
      

      像您的這種情況考慮，可能是由于進食食物而引起的胃腸炎的癥狀，患者可以對癥口服一些治療腸炎的藥物進行治療，癥狀較嚴重的，應該盡早去醫院進行相關的檢查和治療。在調理治療期間，患者要注意適當的多喝水，合理膳食等。
      

      目前的情況有可能是飲食不當導致的腸炎，也有可能是吃了變質的食物以后導致的腸炎。檢查大便常規，如果是腸炎可以口服腸炎寧片、氧氟沙星片、思密達治療。近期吃點稀飯，米粥，面條之類的食物，一定要少量多餐清淡飲食，平時不要吃隔夜的剩菜剩飯。
      
      以上是對“腸胃問題吃壞肚子了然后拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的病情介紹，食用生冷未熟食物后，出現腹瀉等癥狀。
      指導意見：
      根據你的癥狀描述，考慮是飲食不潔引起的急性腸胃炎引起的上述不適癥狀，可以服用一些消炎止瀉的藥，也可以輸液治療。平時飲食清淡易消化飲食，禁生冷油膩辛辣刺激食物。
      

      食物沒有熱透，一方面是涼的食物刺激，一方面不排除細菌的滋生，導致食物變質，都可以引起腹瀉。如果腹瀉次數不多的話，可以口服黃連素片或者是阿莫西林膠囊（青霉素過敏的患者禁用。）