您的情況需要看具體腰椎病類型情況建議您正規醫院骨科,脊柱外科門診就診,檢查,腰椎ct或磁共振檢查確診,正常情況下沒有癥狀可以進行功能鍛煉恢復,而對于水溫異常,有可能加劇周圍組織微循環障礙,導致疼痛加重
蛙泳對腰椎病是有好處的,主要是鍛煉腰背部的肌肉力量,促進病情恢復,防止病情復發,還有一定的舒筋活絡作用,可以緩解疼痛,同時蛙泳還可以矯正腰椎不良的生理曲度,除了通過蛙泳其他一些游泳方式也可以的,比如仰泳,自由泳。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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