這樣的情況有幾種可能，一個是在練習過程當中，造成了足后根部也就是說與根骨相連接的這樣的一個部位，出現了相應的炎癥，甚至局部有一些細微的撕脫損傷或者是撕裂損傷。建議一方面需要治療休養2~4周，可以口服一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，以及配合局部的熱敷、理療，適當的補充一些營養，來促進局部組織損傷的恢復。一般經2~4周可以逐漸的改善，如果能仍然無明顯的改善，需要到醫生那里進一步檢查，以排除有無一些跟腱炎或者是其他的骨質增生，以及其他的韌帶損傷等可能，然后針對其復查后的結果，給予針對性的治療。
      

      你好，根據你描述的情況來看，應該不屬于正常現象，建議到醫院去檢查一下。平時一定要注意抬高患肢，經常活動活動腳趾頭，利于改善患肢的血液循環、促進愈合，并預防下肢的靜脈血栓形成。