你好，從你說的情況來看中醫(yī)認為是腎精虧虛，多是由于先天稟賦不足，縱欲過度，過勞損傷等引起的。建議去醫(yī)院請中醫(yī)師根據(jù)四診辨證調理，并保持心情舒暢，避免過度勞累，節(jié)制性欲，加強營養(yǎng)，多食堅果及肉蛋類食物，適當進行體育鍛煉，增強自身體質，忌煙酒，
      

      腎虛耳鳴是可以運動的，不能劇烈的運動避免過于勞累，適當?shù)目熳呗埽m當?shù)倪\動還有利于腎虛的恢復，平時可以多吃補腎的食物，中成藥物，附近醫(yī)院調理湯藥等方法對癥治療。