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減肚子注意什么

保密 | 0個月 2021-10-05 23:54:38 2人回復來自

健康咨詢描述：減肚子注意什么

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減肚子建議采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。

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如果想要做減肚子這種治療的話，一般的是必須得節食并進行適當的運動，才是能夠有效的減肚子的減肚子，這種治療的話那么平時一定是要注意飲食的，只有飲食上調控才能夠有效的減肚子的。

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