睡眠障礙是一種睡眠與覺醒障礙。包括睡眠減少或者睡眠增加。過度的睡眠增加也是一種睡眠障礙，例如嗜睡癥。引起嗜睡或者打瞌睡的因素很多。有些事與精神心理因素有關，例如說不良情緒的影響。有些也與生理因素有關，例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。需要根據不同的原因具體分析。嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      我們說一個人出現這種容易瞌睡睡的狀況，一方面涉及到一個精神心理的問題，一方面涉及到一個生理的問題，但是對于大部分人來說還是和生活精神心理的感受和體驗有什么的相關性。之所以容易瞌睡，是因為你在感受上身體覺得疲勞，這種疲勞呢，一方面來源現實的一些因素，身體上的狀況，一方面來源于內在的感受和體驗的一種應對方式。
      指導意見：
      目前的這種狀況呢，你可以考慮改善生活的方式，增加體育鍛煉。合理的作息時間。應該是能夠改善的。當然這里面有個前提，是需要對你整個狀況要仔細的了解和弄清楚。