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醫生回復區
2021-10-05 18:52:24 我要投訴
可以烏靈參燉雞，可以雞湯是大補的嗯如龜，再加上烏靈參，那么效果會更好，遠志蓮粉粥，梅花，玫瑰花，烤羊心等，這些都可以治療失眠。對于失眠的患者不要盲目的進行治療，要根據具體誘因。
2021-10-05 15:50:42 我要投訴
你好，根據你描述的情況，情緒性失眠往往是由于外界因素的影響，結合自身的心理因素導致過度緊張焦慮，從而引起失眠。這種情況就是要適當的運動，運動可以使人放松心情，多吃些新鮮的蔬菜水果。睡覺前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠質量
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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