如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，情緒情感比較脆弱，很容易情緒化，這些狀況，持續時間達兩周以上的話，就可以考慮診斷為抑郁。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，您說很容易陷入自己的情緒中，而且經常一個人會流淚，其實這是情感脆弱的表現，這需要你覺察一下平時你的情緒怎樣，有沒有情緒低落焦慮的現象
      指導意見：
      你目前這種狀況不能僅僅從經常流淚來診斷抑郁癥最多能說明是處于抑郁狀態，你目前這種狀況，建議你嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時仔細的覺察一下，發生什么會讓你陷入這種情緒狀態中，也建議您最好是尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      你感覺自己很容易陷入在自己的情緒里面。你感覺自己很情緒化，一個人經常會流淚。你有一些焦慮，很擔心自己是否得了抑郁癥。
      指導意見：
      通常判斷是否是抑郁癥，要看你這樣的癥狀維持有多久。通常三個月內是屬于輕度的，3~6個月是屬于中度的，半年以上一直持續這樣的癥狀，會嚴重影響你的現實生活，是屬于重度的。通常在輕度癥狀的時候，我們使用系統的心理咨詢也會獲得一些改善中度以上都需要在服藥治療的同時預約系統的心理咨詢，你才能獲得很好的改善。
      
      以上是對“很容易陷入自己的情緒里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！