指導意見：
      大腿環(huán)形刮刺激肝膽腎經(jīng)，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮，膝蓋往上刮至大腿根部，重復3-5分鐘，兩小時刮1次。上肢從手肘至腋窩方向刮，重復3-5分鐘，兩小時后再做1次。
      內(nèi)外刮可以瘦后腰，雙手叉腰與肚臍同高大拇指的位置，從此位置掛至腰的兩側(cè)，左邊刮5分鐘，右邊刮5分鐘，隔兩小時做1次。
      

      指導意見：
      運用刮痧減肥的時候，可以適當?shù)墓问帽巢?，胸腹部上肢以及肥胖的局部，直接刮拭肥胖的局部可以使得按壓力傳導至皮下組織，促進其被動的運動，有利于加快新陳代謝，消除局部的水分和脂肪達到減肥的目的。