在睡前適當的少量喝水是可以的,這樣可以起到適當的補充體液,從而可以起到改善吸食血液的作用,促進機體的血液循環,因為人在睡眠狀態的時候處于相對靜止狀態,這個時候不管是血液循環還是體內的代謝,都比較慢,所以適當的喝點水可以降低血液的粘稠度,達到預防血栓形成的作用。
在睡前適當少量的喝水是可以的。可以補充體液,從而起到改善稀釋血液的作用,也可以改善機體的血液循環。睡前避免大量的喝水。平常經常失眠的患者,睡前怕夜間起床,盡量避免睡前飲水,以免形成夜間尿頻。影響睡眠質量。
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