運動可以瘦臉，具體如下：第一、注意飲食。避免食用油炸類及高膽固醇食物。平時多食用一些富含蛋白質及維生素的食物。第二、多進行有氧運動。瘦臉不單純是面部減脂，包括全身脂肪的整體消耗。可以進行游泳、跑步、跳繩、瑜伽等訓練。第三、面部推拿按摩。把手掌搓熱，用手掌摩擦面部，力度要適中，不要過大。同時將面部輕輕上提，以增加面部的彈性。從而達到消脂減肥效果。
      

      運動瘦臉有很多方法，其中常用的有行面部護理操及面部咀嚼運動（嚼口香糖），面部護理操最好請專業人士，根據自身情況選擇合理方法。以上是減少面部脂肪的運動方法。如果是面肌發達引起的臉胖，最好減少咀嚼肌肉運動、用力，讓其慢慢萎縮變小，快速方法是應用肉毒毒素。