痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩種情況，如果是原發性痛經，一般是因為經期子宮內膜前列腺素增高的原因引起，可以熱敷，喝益母草顆粒調節，如果疼痛嚴重，吃芬必得治療
      

      指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
      

      痛經如果很嚴重的話，可以在來月經的時候吃一下芬必得，布洛芬。這個可以起到明顯的緩解作用，或者在月經第5天開始服用避孕藥，每天一片既能起到調節月經的作用，又能起到緩解痛經的作用。
      
      以上是對“痛經有什么緩解方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！