首先，你可以通過唱歌讀書來改善口吃，而且說話的時候一定要放慢語速，咬字要清晰，而且講普通話，關鍵是放松心情，與別人對話的時候，不要看對方的臉，可以緩解緊張的情緒。
      

      指導意見：
      對緊張、焦慮、說話著急的行為適當的給予包容，引導其說話的時候適當放慢，想好自己想說的事情再說出來，而不是急于表達或者表達的時候過于緊張，否則有可能就會容易出現結巴，只有孩子說話緩慢一些并準備好再說話，養成良好的習慣才能夠解決說話結巴的問題。
      

      根據你的描述是因為緊張才結巴，建議平時在家晨讀，要堅持大聲閱讀。多去人多的地方，說話語速放慢，要有自信陽光樂觀更能對結巴有改善，調整心態，你可以的！必要時可以去看下心理醫生。
      
      以上是對“說話緊張說不出來結巴怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！