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上班熬夜喝酒怎么減肥

保密 | 0個月 2021-10-03 15:58:46 2人回復來自

健康咨詢描述：上班熬夜喝酒怎么減肥

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減肥其實還是建議您養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，也不要喝酒，能夠做到早睡早起，平時要養成良好的飲食習慣，注意飲食營養均衡以及飲食得規律，不要吃高脂肪，高膽固醇的食物，每天堅持有氧運動來進行減肥。

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2021-10-04 06:58:00 我要投訴

上班熬夜喝酒的人想要減肥，首先要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，其次，飲食要以清淡為主，可以吃富含蛋白質、維生素、纖維素的食物，禁止喝酒，最后，要進行適量的運動，避免久坐。

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