如果下巴多肉的話，建議你通常可以多做一些抬起頭的運動，這樣我們就可以有效地消除下巴的贅肉，也就是說，通常我們應該注意多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物和零食，我們必須放棄，這樣我們就可以全身減肥。下班后，你會減肥，通常你應該注意按摩和按摩你的下巴。
      

      想要改善松弛的下巴的話，可以多吃一些有瘦下巴的食物，例如我們可以嘗試著多吃一些含高鉀質的食材，因為鉀質有助于促進我們人體體內的新陳代謝，此外我們還要排除因為生活習慣或是飲食不當所產生的臉部腫脹問題，此外，我們也可以多吃一些高纖維質的食物，例如海藻類、豆干、豆腐和青菜、水果等，這些食材都是能幫助我們瘦臉和瘦下巴的。