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吃粗糧會(huì)造成缺鋅嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 13:52:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 吃粗糧會(huì)造成缺鋅嗎？

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:25:13 我要投訴

      吃粗糧不會(huì)造成缺鋅。但是如果長(zhǎng)期大量的使用粗糧就有可能會(huì)造成礦物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致缺鋅，出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。日常飲食盡量的飲食多元化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些蛋類，奶類，豆制品等等。
      

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