高齡女性,一定要注意保證良好的睡眠,睡眠時間一定要充足,因為在這個時候容易發生內分泌功能失調,是發生更年期的階段,性生活要和諧適度。另外要補充鈣劑,隨著年齡的增長,體內鈣的含量也會逐漸減少,多補充一些含鈣的食物。適當鍛煉身體,增強身體抵抗力。保持心情愉快。生活要有規律。飲食多樣化。且清淡易消化,有營養。每年定期做好體格檢查。
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