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2021-10-01 23:03:32 我要投訴
產后純母乳喂養，建議不要吃高熱量食物，有的產婦在坐月子期間經常喝一些湯，這樣就是這樣就容易使彈性增加再說平時一定要管住嘴，不能吃油炸的食物，多喝水，適當的做一些有氧運動。
2021-10-01 22:37:45 我要投訴
需要合理的搭配也是科學減肥，多吃含有維生素的蔬菜和水果，少吃含高熱量食物，適當活動，但運動量不宜過大，產后母乳喂養的女性減肥每周不應超過一斤，不然會影響乳汁的分泌。
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