首先要明確病因是治療失眠的關鍵。治療上強調綜合治療。主要通過睡眠衛生教育和心理治療以及藥物治療，中醫治療。綜合性的治療是可以改善睡眠的。平時要養成定時睡眠的良好習慣。
      

      病情分析：
      得了睡眠怎么辦？如果一周以內的失眠是短暫的急性失眠，一周以上的屬于長期失眠，失眠嚴重了會影響正常的生活狀態和健康。
      指導意見：
      睡眠嚴重的話，首先需要確診是否有身體器質性疾病影響，然后再到精神科做，確診是否有一些抑郁焦慮，精神類疾病的影響，發現問題需要及時接受藥物治療。另外有可能是現實生活事件影響情緒導致的短暫失眠，這個可以通過。學習放松訓練，調整心態來緩解消除負能量情緒。