光亮，太吵導致失眠睡不著可以吃褪黑素嗎？

女 | 21歲 2021-10-01 09:32:54 1人回復來自

健康咨詢描述：舍友太吵，晚上半夜不睡，將宿舍的燈一直開著，晃的人睡不著，可以吃褪黑素緩解嗎？這個情況一直這樣，從上高中開始住校就是，舍友不關燈或者太吵，我就完完全全睡不著?，醫生我的這個情況可以吃褪黑素嗎？什么運動一類的完全不管用，還是對光很敏感對聲音很敏感，明明很有困意了，卻依舊睡不著

投訴

其他類似問題

趙天豫中日友好醫院副主任醫師擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-11-24 20:21:54 我要投訴

從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種對光敏感有困意，但睡不著，如果想用退休處治療的話，還不如首先考慮試試戴眼罩之類的，看看狀況有沒有改善?？赡苡醚壅终谝幌鹿猓軌驅δ愕那闆r效果會更好。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療