光亮，太吵導致失眠睡不著可以吃褪黑素嗎？

女 | 21歲 2021-10-01 09:32:54 1人回復來自

健康咨詢描述：舍友太吵，晚上半夜不睡，將宿舍的燈一直開著，晃的人睡不著，可以吃褪黑素緩解嗎？這個情況一直這樣，從上高中開始住校就是，舍友不關燈或者太吵，我就完完全全睡不著?，醫生我的這個情況可以吃褪黑素嗎？什么運動一類的完全不管用，還是對光很敏感對聲音很敏感，明明很有困意了，卻依舊睡不著

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從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種對光敏感有困意，但睡不著，如果想用退休處治療的話，還不如首先考慮試試戴眼罩之類的，看看狀況有沒有改善。可能用眼罩遮一下光，能夠對你的情況效果會更好。

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