這個時候一定要注意休息,注意保養,可以適當的下地多走動,但是不能劇烈的跑動,這個時候如果是剖腹產,而且傷口還沒有徹底的愈合,如果是正常產,子宮還沒有完全的恢復,所以一定要適當的注意啊!
一般生完寶寶三個月內不可以做劇烈的運動,所以是不可以做開合跳的,產后需要多臥床休息,保證充足的睡眠,加強補充營養,多吃一些富含優質蛋白,高維生素,高鈣的食物,但是可以下床多走走路進行輕微的活動,三個月后,運動也要循序漸進,不可以一開始就劇烈運動。
溫馨提示:
破除不良習慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習慣。
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