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早上起來做減肥操好嗎

保密 | 0個月 2021-09-30 13:28:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上起來做減肥操好嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:31:50 我要投訴

      早上跳操減肥是可以的。跳操減肥是一種常見的減肥方法，這種減肥方法能夠在燃燒體內脂肪的同時協調肢體的平衡能力，提高人體免疫力，采用這種方法減肥不僅有效，并且對人體健康有利。在早上跳操減肥時應注意時間段，盡量控制在40分鐘左右，如果只是偶爾跳幾分鐘，體內的脂肪無法轉換為熱量，這樣也達不到減肥的效果。并且跳操減肥還應持之以恒，不能夠半途而廢。
      

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