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張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-09-30 12:09:07
吃東西的話應該注意高營養低熱量，比如說你可以選擇多吃一些蔬菜以及適當的粗糧為主然后適當補充些水果以及優質蛋白質食物，例如牛奶，牛肉，雞肉魚肉等等，少食多餐不要暴飲暴食，烹飪方式的話盡量選擇低鹽低脂低油。
饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-30 14:23:53
減肥正確的方式是飲食搭配和適量運動。日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如淀粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中可以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。
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