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2021-09-29 19:57:01
巴旦木在減肥期間可以少量的吃，但一定不要過量。因為堅果里面含有一定的油分。對減肥效果有一定的影響。巴旦木也是堅果類的，不要超過二兩。而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用，對減肥者是有利的。不過，吃多得小心發胖。
童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
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2021-09-29 20:31:35
巴旦木中的膳食纖維可以減低脂肪的吸收率，對減肥者是有利的。巴旦木是一種堅果，營養豐富，含有蛋白質、膳食纖維、鈣、維生素E、維生素B2及煙酸。
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