控制飲食熱性體質出現肥胖現象多數都是由于在平時生活中經常出現暴飲暴食導致的，所以在平時一定要控制好食療，最好是保持一個少食多餐的原則，這樣才能控制脂肪的生長。方法2：解決便秘問題大家都知道熱性體質的人是很容易會出現便秘現象的，想要減肥的話首先應該把便秘這個問題解決了，多食用一些水果蔬菜和有助于潤腸通便的食物，這樣可以達到平衡體質的效果。方法3：多喝溫熱的飲品很多朋友在夏季喜歡喝冷飲，對于熱性體質的朋友來說，如果真的特別想喝的話，應該在之前河蝦以內溫熱水，千萬不能空腹飲用冷飲，對于一些溫熱的茶水飲料可以多喝。方法4：多運動想要減肥一定少不了運動，運動能夠幫助我們消耗熱量，每天晚飯之后最好是堅持走上半個小時，這樣可以消耗身體中多余的熱量。喜歡宅在家里面的朋友也可以做一些減肥的運動，比如說瑜伽，長期堅持很快就能夠瘦下來，塑造出一個完美的體型。方法5：拒絕零食零食是很多女生的心頭好，但是這類食物中含有大量的油脂、糖分等，不僅會導致肥胖的出現，還會影響到身體健康，所以在平時應該及時的戒除零食，把零食換成水果，