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醫生回復區
2021-09-30 09:52:56 我要投訴
指導意見：
這樣的肩膀寬減脂肪的同時，要考慮減輕肌肉的含量才會顯得肩膀纖細。第二種、是脂肪囤積導致。如果脂肪囤積在頸間背部，需要大量做有氧運動，每天至少30-40分鐘為一次進行有氧運動。運動后還要適合進行普拉提和瑜伽等拉伸和抻拉運動，最后再配合30分鐘的肩背部按摩。
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