坐骨神經痛應該多練什么

保密 | 0個月 2021-09-29 11:15:57 2人回復來自

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首先，坐骨神經疼痛要明確病因，如果是腰椎疾病引起的，可以在疼痛的緩解期，進行腰背肌肉的鍛煉，比如燕飛式鍛煉，如果是梨狀肌綜合癥引起的，需要嚴格休息，不建議進行鍛煉

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2021-09-29 11:36:11 我要投訴

坐骨神經痛多是由于腰椎間盤突出引起，急性期要臥床休息，可以減輕體重對椎間盤的壓力，使突出間盤及周圍組織炎癥反應消退，癥狀緩解后可以做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛或者是五點支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩定性。

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