指導意見：
      在懷孕期間孕期應該適度的運動，可以松弛腹部和骨盆肌肉的關節，為后期順利分娩做好準備，同樣也可以減少孕期體重增加過快和重心改變而引起肌肉的疲勞和機能的降低。
      

      孕期適量運動防止引起肥胖體重增加過快，容易出現妊娠合并癥，多運動能促進胃腸蠕動，防止下肢靜脈曲張，防止便秘，防止痔瘡，適當運動對以后順產也有好處的
      

      孕婦在懷孕期間還是需要適當進行運動的，雖然運動可以有效的提高機體的免疫功能，但是如果患者目前在出現先兆早產的情況下，還是不要多進行運動的，以免導致早產的發生，一般需要多進行休息。
      
      以上是對“孕期多運動有什么幫助益處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我已經仔細看了你病例的情況，根據你目前的情況來說，你這個在懷孕早期的時候適當的注意休息，不要劇烈的運動，避免引起流產之類的。
      指導意見：
      據你目前的情況來說，你現在懷孕多長時間了？如果要是早期的話，就適當的休息，避免性生活，注意多曬太陽，增加身體的抵抗力，對鈣的吸收也好，在懷孕中期，適當的運動就可以了，不要劇烈運動。