紅豆薏米具有健脾利濕的功效，對濕盛或者脾虛引起的肥胖癥，有瘦身減肥排毒的作用。可以將紅豆薏仁適量配比磨成粉末，每次取適量的紅豆薏仁粉，溫開水沖服，一日兩次，堅持一段時間便可達到減肥的效果。還可以將適量的紅豆薏仁粉用開水泡服，代茶飲亦可。也可以裝入膠囊，適量服用。
      

      都有利于達到減肥瘦身的效果，平時主要就是應用一些紅豆薏米進行泡水服用，也可以適當的進行熬粥進行服用有利于促進體重的下降。同時也要注意飲食上多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸性的食品，加強運動鍛煉才能達到比較好的減肥效果