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做俯臥撐對關節有損傷嗎

保密 | 0個月 2021-09-28 19:16:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做俯臥撐對關節有損傷嗎

醫生回復區
楊光
楊光 浙江大學醫學院附屬第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節病的診治，主要從事膝關節半月板
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2022-11-18 15:55:34 我要投訴

      平時做俯臥撐運動不會對肘關節造成損傷。對增加肘關節周圍韌帶以及關節囊的力量強度有很好的作用，可以有效地保持肘關節的穩定性，同時還能有效地調節關節內的壓力，維持局部的穩定。并且是一種很好的鍛煉方法，能有效地增強身體、上肢、下肢以及腰背部這些肌肉的力量，能有效地維持關節的穩定，運動時做適當的俯臥撐
      

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