指導意見：
      不好，這樣不僅對半月板損傷沒有好處，反而會加重半月板的損傷，所以是不好的。半月板損傷應該積極完善核磁共振檢查，查看損傷的程度，必要時行膝關節鏡手術治療。
      

      半月板損傷之后半月板損傷后每天可以在室內散步半個小時。不可以去運動量大的鍛煉，比如：跑步、跳遠、跳高等。
      可以每天床上做蹬自行車的動作，那樣可以鍛煉到屈膝屈髖，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。不要負重，可以做下蹲和起立的動作，但是也不能夠長時間的下蹲，因為那樣對于肌腱韌帶的壓力都特別大。