如果你出現有脫發的這種情況，還是應該與你平時的營養不良也是有關系的，你平時要注意盡量是結合日常生活的調理，改善你的這種病情的癥狀，多增加一些油脂蛋白食物。
      

      你的脫發20多年，病史時間比較長，根據你的病史及表現，如果是想快速長出頭發的話，最好的方法就是做植發。也就是毛發移植。毛發移植的費用比較高，估計1000元左右是不夠的。
      

      想要長出頭發基本上是不可能的，可以考慮種植頭發的，但是要選擇正規的種植機構進行種植，種植過頭發之后，頭發就可以慢慢的恢復正常了，所以平時要注意個人的飲食問題，不要吃容易上火的食物，要吃點清淡的。
      
      以上是對“脫發二十多年了，現在禿了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！