如果在月經期間這種情況應該是可以適當的運動了，但是劇烈的跑步是不可以的，容易造成出血增多了，或者是說劇烈的活動出汗容易造成著涼感冒之類的，所以在月經期間還是注意休息一下的
      

      你好！建議不跑步。月經期間少吃辛辣生冷食物，不劇烈運動，避免導致腹痛等不適，月經期間不能發生性生活，避免導致婦科炎癥。平時注意性生活衛生，不頻繁發生性生活，常規采取避孕措施。
      

      按照你的描述，一般情況下大姨媽期間建議你最好還是不要跑步吧，因為劇烈運動還是會對月經有影響的，所以可以根據你自身的情況來決定吧，如果不是必須的，可以慢跑或者不跑吧，最好還是需要注意的。
      
      以上是對“大姨媽期間可以跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的這個主要就是因為來月經期間的話，一般都是不能跑步的，這個都是會有一定的影響月經量的，這個一般都是需要多注意休息，不要劇烈運動，在月經期間一定要注意飲食清淡，不要吃辛辣，冰冷的東西