指導意見：
      說話緊張結巴在臨床上，一方面考慮是口吃的癥狀，另外一個方面考慮是恐懼癥和焦慮癥的表現。第一、當患者是確診為口吃時，應該應用發音矯正訓練。特別是在情緒穩定、肌肉松弛的狀態下，在自己能力可控的范圍之下第1個音要拖長一些。發完第一個再發第二個音，尤其是一句話開頭的第一個字，聲母和韻母之間有間隔延長盡量減少重復，這樣可以幫助患者改善口吃結巴的癥狀。另外如果是焦慮癥和恐懼癥導致的結巴，此時在治療時應該進行系統的抗焦慮規范治療。特別是應用苯二氮卓類抗焦慮藥或者是抗抑郁藥物可以取得良好的治療效果。主要是改善患者的整體的擔憂、恐懼，從而改善患者的植物神經功能紊亂導致的結巴口吃等相關的癥狀。平時得時候可以多進行一些口語練習，也可以多讀一些報紙，文章之類，保持心情愉悅，放松心情。
      

      您好，根據您所描述的這種情況，當自己特別緊張，說話很結巴的時候，停止過度的關注，緊張轉了關注自己的呼吸，可以適當地深呼吸，憑著一段時間，就可以讓自己安靜下來，有效緩解緊張的情緒，可以通過放慢語速來緩解。