過敏性鼻炎的患者，要注意避免接觸過敏源，平時要注意保暖，不要受涼，預防感冒，注意作息規律，盡量不要熬夜，避免過度勞累，少食過涼，辛辣刺激的食物，適當鍛煉身體，提高機體抵抗力。
      

      過敏性鼻炎的自我療法就是自我防護，怎樣做到自我防護，應該是自我教育，自我的慢病管理，首先要控制環境，減少過敏原，比如減少螨蟲，避免過敏原忌口，不養貓狗，這些寵物等，這是自我防護的一種方式方法，有的人對貓和狗寵物過敏，這個時候就應該就不應該再養這些寵物，有的人吃花生過敏就不能吃花生，對雞蛋牛奶過敏就不能再吃雞蛋牛奶，有的人對螨蟲過敏，家里最好是不要鋪地毯，再就這種布藝沙發盡量少用，所以這叫自我教育自我防護的一個療法。