那你想減肥的情況下，那你懶人就是沒啥減肥的，主要是怎么控制的飲食讓你通過運動減肥的話，那你比較懶減肥不了了，那您吃一些食物控制一下，這種情況減肥效果不會特別好的。
      

      一般瘦身最快最有效的方法就是堅持做仰臥起坐，而且也是不需要成本的，另外對身體是沒有傷害，一定情況下對增強體質也是有幫助的。平常瘦肚子可以選擇有氧運動，比如跑步，上下跳，原地高抬腿，仰臥起坐，深蹲，這些對瘦肚子都是比較有幫助的，但是一定要長期堅持。在飲食上不要吃辛辣的食物，控制好每天的飲食是減肥最關鍵的因素。