對于產后抑郁癥來說，一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，在醫生的指導下做心理治療，適當的配合一些治療產后抑郁癥的藥物，或者自己想鍛煉的話，根據自己的體質和體能來選擇適當的體育鍛煉，比方說可以適當的慢走戶外散步，也可以練練瑜伽。如果身體恢復的好的話，也可以跳一下廣場舞等等。
      

      病情分析：
      你好，我想問一下你的話就是說生了小孩多久了，一般的話產后抑郁一般是在產后半年之內就會發現的，如果說你半年之后還是抑郁的話，就是說可能你這個問題還是一直沒有解決，然后的話產后抑郁的話一般表現為就是說身體，體重啊和睡眠的紊亂，然后的話就是不喜歡動啊，然后覺得做什么事情都沒什么快樂的感覺，你可以對照下你有沒有這方面的表現
      指導意見：
      如果是真的在醫院確診的產后抑郁癥，這樣的情況下可能會建議你進行相關的專業治療，就是說心理治療，然后再如果說有必要啊，我是說如果說特別有必要的前提下，就是醫生可能也會建議你服用適當的藥物，但是如果你是處于哺乳期的話，醫生都會比較慎重使用藥物的，一般能夠不使用藥物就盡量不要使用藥物，就是這樣的情況