月經不調的原因有很多，內分泌激素水平紊亂，環境的改變，藥物的影響，思想壓力的增大等等，建議你去醫院做一下內分泌激素水平，根據檢查的結果對癥治療，平時思想壓力不要太大。
      

      正常情況下是一個月左右規律來一次月經，提前或者推后不超過一周也是正常范圍，如果現在一直有月經不調的話，那也可以做一下b超，來看看子宮附件內膜情況，同時驗血查一下內分泌，用藥來調理，讓月經恢復正常周期
      

      女性有月經不調的情況，先要明確導致月經不調的原因，所以建議來月經后2~4天抽血查性激素6項和甲狀腺功能，然后再選擇合適的藥物來進行調理。比如甲狀腺功能減退，可以服用左甲狀腺素鈉片。
      
      以上是對“月經不調如何調理我月經不調好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經不調首先應該檢查一下月經不調的原因，有的是內分泌失調引起的，這個需要檢查一下內分泌6項激素，根據檢查情況用激素藥物調理，有的是因為流產以后出現了宮腔粘連，這個需要做宮腔鏡微創手術的。如果是因為宮寒或者氣血虛引起的，這個需要對癥治療。