21天減肥法對于身體是有傷害的，因為21天減肥法在前幾天都是需要禁食的，這完全不能滿足人體對于營養和所需的各種物質的要求。如果不吃飯的話，是會容易引起虛脫，甚至會引起昏迷的情況，發生后果是十分危險的，并且還會引起便秘，從而導致內分泌失調的情況。想要減肥，還需要通過科學的方式進行飲食?？梢陨偈扯嗖蜏p肥。
      

      使用21天減肥的方法，很可能使身體出現營養嚴重缺乏的癥狀，會嚴重的影響記憶力和智力，節食越久和減重越多的人記憶力受損越嚴重。21天減肥法易引起日后暴飲暴食，這是完全違背減肥初衷的一個21天減肥法危害。