有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 孕婦和小孩可以多吃菠菜嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-25 17:02:13 我要投訴
孕婦和小孩是可以吃菠菜的，但是要少吃，量不要太大，要善于利用菠菜中有豐富的葉酸及礦物質，適量的吃一點對孕婦和小孩是有好處的，但是過量的食用也會有其他的不良反應。
2021-09-28 06:19:14 我要投訴
孕婦和小孩可以多吃菠菜，但是在吃菠菜的時候一定要過水焯一下，這樣才可以將菠菜里面的草酸去除掉，不會影響孕婦和小孩對鈣的吸收，菠菜里面含有粗纖維，可以促進腸胃蠕動，能夠預防便秘。
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