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有問必答網運動瘦身減肥 → 夏天晚上睡覺怎么減肥

夏天晚上睡覺怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-25 09:28:53 2人回復 來自

健康咨詢描述: 夏天晚上睡覺怎么減肥

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友:28515
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2021-09-25 10:16:49 我要投訴

      指導意見:
      夏天晚上睡覺對于減肥是起不到什么效果的。想減肥就要管住嘴,邁開腿,每餐不要吃的太飽,限制高脂肪、高熱量等食物攝入,每于進行一定強度運動,消耗多余脂肪,減少脂肪生成。
      

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2021-09-25 10:19:56 我要投訴

      如果夏天晚上睡覺的話有一些減肥,那應該沒有什么減肥的效果,主要是說那你主要是控制飲食多鍛煉才能達到減肥的,那你睡覺的話那不能達到減肥的效果,應該控制一下飲食
      

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