指導意見:
夏天晚上睡覺對于減肥是起不到什么效果的。想減肥就要管住嘴,邁開腿,每餐不要吃的太飽,限制高脂肪、高熱量等食物攝入,每于進行一定強度運動,消耗多余脂肪,減少脂肪生成。
如果夏天晚上睡覺的話有一些減肥,那應該沒有什么減肥的效果,主要是說那你主要是控制飲食多鍛煉才能達到減肥的,那你睡覺的話那不能達到減肥的效果,應該控制一下飲食
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