女人多喝豆?jié){是非常好的，豆?jié){含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且還有多種維生素。最好多吃豆制品，多吃豆腐，豆?jié){，豆皮兒，這些都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高自身免疫力的。平時一定要多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)。
      

      女性同志多吃一點豆制品，喝點豆?jié){是比較好的，但是豆?jié){也不能喝得太多，容易消化不良，出現(xiàn)胃脹氣，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c豆制品，吃點鵪鶉蛋，瘦肉，大棗之類的東西，多吃點新鮮的蔬菜水果。