指導意見：
      皮膚上出現粉刺盡量不要用手對其進行擠壓，建議平常多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水有利于皮脂腺的分泌，可以逐漸改善。同時還要注意生活和飲食的調理，不要經常加班熬夜、不要吃辛辣刺激、高油脂、高糖分的食物，可以逐漸改善。
      

      這種情況不建議自己排粉刺，避免感染或留有痘印。治療上可以外用克林霉素凝膠或者維a酸乳膏進行治療，口服紅霉素腸溶膠囊、維胺酯膠囊等藥物。清淡飲食為主，忌食辛辣食物和油膩食物。
      

      臉上的痘痘是可以通過藥膏涂抹來進行緩解的，痘痘是一種常見性的皮膚疾病，是因為皮膚的毛囊炎所引起的，也有可能是青春期的原因，不必太過于擔心，如果后期仍然出現是可以通過刷酸的方式來進行去除的，也可以通過激光
      
      以上是對“自己可以排粉刺嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！