乳腺增生是女性比較常見的良性疾病，日常生活中注意不要吃含雌激素高的食物和辛辣有刺激性的食物，其他的食物可以正常的吃。平時注意不要過于勞累，保持心情舒暢，飲食要有規律，定期做一個乳腺彩超復查。
      

      乳腺增生可以多喝一些奶類制品，比如說酸奶，純牛奶等。這些奶類制品都含有大量的蛋白質與鈣質，能夠有效補充人體所需要的基礎能量，增強身體免疫力。等身體免疫力提高了以后，乳腺增生的發病率就會變得越來越低
      

      乳腺增生平時一定要注意保持心情舒暢，規律作息，做好定期的彩超復查，平時少吃一些富含雌激素的東西，少吃一些豆制品，少喝豆漿，飲食上的影響并不是很大的。疼痛嚴重可以找中醫大夫調理。
      
      以上是對“乳腺增生平時吃什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      乳腺增生是很常見的一種現象一般情況下不會轉變成乳腺癌，所以不用太緊張，主要是和著急生氣等因素有關。所以首先要保持開朗樂觀的心態。飲食可以多吃一些清淡的易消化的食物，避免吃過于生冷辛辣刺激和油膩的食物。